| 2024年09月 |
| 周二 10: |
786 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.37克 |
|
53.42克 |
|
85.66克 |
|
1993*
|
 1207
|
| 周一 9: |
1053 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.87克 |
|
67.58克 |
|
72.00克 |
|
3241*
|
2188
|
| 周日 8: |
1059 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.37克 |
|
53.78克 |
|
101.60克 |
|
3256*
|
2197
|
| 周六 7: |
3017 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.27克 |
|
97.48克 |
|
604.00克 |
|
5575*
|
2558
|
| 周五 6: |
928 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.63克 |
|
48.35克 |
|
76.12克 |
|
3098*
|
2170
|
| 周四 5: |
1166 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.34克 |
|
62.66克 |
|
82.87克 |
|
3050*
|
1884
|
| 周三 4: |
1259 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.22克 |
|
48.64克 |
|
166.91克 |
|
3200*
|
1941
|
| 周二 3: |
1214 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.46克 |
|
64.56克 |
|
94.40克 |
|
3027*
|
1813
|
| 周一 2: |
1192 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.68克 |
|
57.90克 |
|
93.97克 |
|
2847*
|
1655
|
| 周日 1: |
1971 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.50克 |
|
78.17克 |
|
169.62克 |
|
4450*
|
2479
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
249 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.37克 |
|
17.42克 |
|
11.66克 |
|
3324*
|
3075
|
| 周五 30: |
1227 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.31克 |
|
52.36克 |
|
121.13克 |
|
4734*
|
3507
|
| 周四 29: |
1130 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.70克 |
|
39.32克 |
|
106.15克 |
|
4776*
|
3646
|
| 周三 28: |
1077 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.17克 |
|
41.12克 |
|
82.26克 |
|
4841*
|
3764
|
| 周二 27: |
1202 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.22克 |
|
59.03克 |
|
97.63克 |
|
2933*
|
1731
|
| 周一 26: |
1157 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.64克 |
|
64.24克 |
|
97.69克 |
|
2875*
|
1718
|
| 周日 25: |
1172 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.41克 |
|
46.94克 |
|
131.30克 |
|
3198*
|
2026
|
| 周六 24: |
1913 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.00克 |
|
103.81克 |
|
123.92克 |
|
3535*
|
1622
|
| 周五 23: |
1213 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.89克 |
|
47.08克 |
|
126.10克 |
|
2881*
|
1668
|
| 周四 22: |
1156 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.69克 |
|
65.64克 |
|
80.47克 |
|
4854*
|
3698
|
