| 2022年02月 |
| 周六 19: |
325 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.24克 |
|
23.79克 |
|
1.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1225 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.07克 |
|
112.18克 |
|
9.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
911 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.89克 |
|
113.62克 |
|
2.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
844 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.67克 |
|
71.57克 |
|
7.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
973 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.43克 |
|
128.47克 |
|
0.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
360 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.04克 |
|
63.14克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
561 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.90克 |
|
77.03克 |
|
5.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
699 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.85克 |
|
62.79克 |
|
1.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
908 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.43克 |
|
97.22克 |
|
8.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
879 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.47克 |
|
111.05克 |
|
6.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1079 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.00克 |
|
120.83克 |
|
3.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
804 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.42克 |
|
73.11克 |
|
0.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1057 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.86克 |
|
145.99克 |
|
0.56克 |
|
2140*
|
 1083
|
| 周日 6: |
907 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.50克 |
|
93.95克 |
|
4.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
863 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.74克 |
|
96.13克 |
|
9.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
880 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.96克 |
|
144.17克 |
|
0.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1138 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.46克 |
|
130.42克 |
|
12.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
851 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.86克 |
|
64.04克 |
|
7.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1024 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.21克 |
|
132.03克 |
|
1.66克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
783 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.41克 |
|
94.93克 |
|
3.56克 |
|
-
|
-
|
