| 2022年10月 |
| 周四 20: |
730 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.63克 |
|
16.62克 |
|
78.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1512 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.68克 |
|
64.60克 |
|
176.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 20: |
129 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.44克 |
|
1.61克 |
|
32.35克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 21: |
1751 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.09克 |
|
78.83克 |
|
190.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
697 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.81克 |
|
41.08克 |
|
64.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1854 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.16克 |
|
56.65克 |
|
264.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
960 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.51克 |
|
29.13克 |
|
56.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 23: |
1909 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.06克 |
|
63.75克 |
|
266.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
619 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
37.49克 |
|
51.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
452 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.07克 |
|
7.40克 |
|
63.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1330 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.67克 |
|
46.99克 |
|
137.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1617 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.19克 |
|
111.07克 |
|
162.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1923 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.44克 |
|
82.39克 |
|
262.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1793 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.63克 |
|
78.69克 |
|
198.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
2425 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.17克 |
|
97.45克 |
|
303.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周四 8: |
1242 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.90克 |
|
95.55克 |
|
154.11克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 23: |
1149 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.04克 |
|
18.10克 |
|
211.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
512 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.07克 |
|
3.95克 |
|
110.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1713 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.44克 |
|
36.70克 |
|
292.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
2115 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.82克 |
|
75.20克 |
|
308.11克 |
|
-
|
-
|
