| 2019年08月 |
| 周六 3: |
936 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.26克 |
|
37.18克 |
|
82.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
389 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.59克 |
|
26.52克 |
|
38.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
212 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.69克 |
|
10.68克 |
|
16.63克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周二 30: |
1017 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.43克 |
|
32.81克 |
|
127.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
761 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.19克 |
|
34.06克 |
|
101.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
747 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.36克 |
|
30.37克 |
|
62.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
563 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.23克 |
|
26.42克 |
|
51.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
911 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.79克 |
|
54.76克 |
|
55.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
928 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.58克 |
|
25.39克 |
|
85.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
813 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.65克 |
|
37.64克 |
|
33.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
595 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.88克 |
|
23.44克 |
|
74.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
929 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.08克 |
|
43.32克 |
|
106.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
729 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
39.82克 |
|
68.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1059 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
67.46克 |
|
83.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
996 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.15克 |
|
28.26克 |
|
137.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1096 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.32克 |
|
44.56克 |
|
105.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1003 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.22克 |
|
42.47克 |
|
127.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
950 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.82克 |
|
26.83克 |
|
103.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
972 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.22克 |
|
26.51克 |
|
100.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1079 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
36.01克 |
|
164.72克 |
|
-
|
-
|
