| 2024年06月 |
| 周一 10: |
662 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.39克 |
|
31.06克 |
|
52.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
552 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.54克 |
|
28.35克 |
|
49.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 5: |
770 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.51克 |
|
29.10克 |
|
125.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
967 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.58克 |
|
38.05克 |
|
153.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
577 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.54克 |
|
34.22克 |
|
26.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 11: |
709 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
18.03克 |
|
98.88克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 20: |
169 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.47克 |
|
6.62克 |
|
33.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 16: |
1103 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.12克 |
|
63.24克 |
|
126.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周三 20: |
1045 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.44克 |
|
32.09克 |
|
160.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 11: |
185 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.70克 |
|
1.85克 |
|
36.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 23: |
477 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.52克 |
|
13.76克 |
|
100.31克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周六 15: |
421 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.77克 |
|
21.64克 |
|
52.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周日 25: |
1082 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.36克 |
|
58.88克 |
|
121.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
351 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.86克 |
|
12.69克 |
|
59.12克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周日 19: |
816 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.73克 |
|
41.75克 |
|
99.26克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周三 27: |
195 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.14克 |
|
16.50克 |
|
28.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周五 24: |
527 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.42克 |
|
40.94克 |
|
74.23克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周三 12: |
710 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.73克 |
|
18.51克 |
|
127.10克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周六 25: |
-
|
-
|
|
1776*
|
-
|
| 周六 18: |
730 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.22克 |
|
40.55克 |
|
90.09克 |
|
-
|
-
|
