| 2021年04月 |
| 周五 30: |
460 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.71克 |
|
6.60克 |
|
75.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 21: |
744 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.80克 |
|
31.95克 |
|
73.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
546 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.76克 |
|
13.76克 |
|
49.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
74 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.40克 |
|
1.41克 |
|
16.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
837 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
34.70克 |
|
118.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周二 12: |
1404 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.56克 |
|
62.45克 |
|
180.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1176 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.31克 |
|
40.83克 |
|
167.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1148 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.19克 |
|
44.06克 |
|
129.74克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
292 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.81克 |
|
18.91克 |
|
35.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
989 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.19克 |
|
63.24克 |
|
72.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
657 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.25克 |
|
25.29克 |
|
57.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
596 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.20克 |
|
29.45克 |
|
63.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
923 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.07克 |
|
52.26克 |
|
88.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1054 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.69克 |
|
7.61克 |
|
191.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
977 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.53克 |
|
35.42克 |
|
119.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
625 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.26克 |
|
50.28克 |
|
68.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
622 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.93克 |
|
51.02克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1375 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
61.63克 |
|
210.24克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周日 29: |
818 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.49克 |
|
23.75克 |
|
129.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
262 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
4.14克 |
|
62.24克 |
|
-
|
-
|
