| 2020年05月 |
| 周三 6: |
414 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.06克 |
|
26.04克 |
|
39.51克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周二 21: |
836 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
84.51克 |
|
54.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
564 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.27克 |
|
104.61克 |
|
77.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1150 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.20克 |
|
61.09克 |
|
62.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
895 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
77.70克 |
|
60.59克 |
|
3720*
|
 2825
|
| 周五 17: |
1233 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.36克 |
|
69.21克 |
|
59.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
925 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.68克 |
|
90.49克 |
|
44.77克 |
|
3486*
|
2561
|
| 周三 15: |
871 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.91克 |
|
63.82克 |
|
90.61克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周日 15: |
187 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.72克 |
|
6.90克 |
|
40.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
556 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.07克 |
|
36.22克 |
|
25.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
651 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.97克 |
|
33.34克 |
|
15.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
577 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.30克 |
|
14.34克 |
|
79.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
242 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.40克 |
|
12.70克 |
|
31.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1026 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.16克 |
|
54.56克 |
|
74.82克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周日 9: |
1030 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.66克 |
|
53.85克 |
|
75.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1553 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.19克 |
|
73.07克 |
|
122.04克 |
|
3522*
|
1969
|
| 2020年01月 |
| 周三 22: |
1109 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.23克 |
|
99.03克 |
|
78.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1114 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.47克 |
|
56.27克 |
|
119.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1238 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.49克 |
|
74.69克 |
|
118.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
538 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.83克 |
|
56.55克 |
|
32.02克 |
|
-
|
-
|
