| 2021年10月 |
| 周四 21: |
156 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.58克 |
|
9.93克 |
|
5.10克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 28: |
-
|
-
|
|
2837*
|
-
|
| 周四 20: |
-
|
-
|
|
2272*
|
-
|
| 周日 16: |
-
|
-
|
|
2301*
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 23: |
258 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.38克 |
|
9.91克 |
|
43.67克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 19: |
232 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.62克 |
|
10.09克 |
|
31.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
708 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.64克 |
|
56.83克 |
|
70.09克 |
|
2377*
|
 1669
|
| 周日 14: |
1214 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.83克 |
|
63.50克 |
|
135.28克 |
|
2286*
|
1072
|
| 周五 12: |
1147 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.91克 |
|
55.29克 |
|
128.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
700 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.31克 |
|
53.44克 |
|
79.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1358 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.05克 |
|
78.50克 |
|
147.56克 |
|
2675*
|
1317
|
| 周二 9: |
840 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.53克 |
|
30.97克 |
|
118.02克 |
|
2944*
|
2104
|
| 2020年10月 |
| 周四 1: |
357 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.44克 |
|
24.74克 |
|
17.47克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
788 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.38克 |
|
30.23克 |
|
113.28克 |
|
2675*
|
1887
|
| 周二 29: |
733 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.63克 |
|
40.10克 |
|
65.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
233 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.05克 |
|
14.52克 |
|
27.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
848 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
39.46克 |
|
74.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
464 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.36克 |
|
30.56克 |
|
27.35克 |
|
2546*
|
2082
|
| 周五 25: |
525 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.95克 |
|
39.18克 |
|
29.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
278 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.77克 |
|
30.64克 |
|
9.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
643 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.80克 |
|
24.63克 |
|
40.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
806 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.08克 |
|
41.00克 |
|
89.55克 |
|
2817*
|
2011
|
