| 2024年09月 |
| 周二 17: |
574 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.63克 |
|
41.98克 |
|
55.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 23: |
981 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.57克 |
|
83.18克 |
|
19.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1207 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.16克 |
|
105.45克 |
|
23.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1316 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.15克 |
|
118.95克 |
|
38.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
888 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.05克 |
|
77.04克 |
|
31.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
862 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.83克 |
|
59.09克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
699 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.36克 |
|
33.54克 |
|
23.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周日 12: |
439 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.48克 |
|
20.13克 |
|
52.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 25: |
812 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.12克 |
|
33.57克 |
|
58.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
712 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.06克 |
|
30.80克 |
|
48.48克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 21: |
765 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.65克 |
|
61.01克 |
|
24.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
626 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.05克 |
|
30.89克 |
|
77.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
496 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.74克 |
|
15.70克 |
|
34.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
751 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.24克 |
|
61.45克 |
|
64.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
336 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.34克 |
|
32.35克 |
|
33.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1064 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.48克 |
|
59.60克 |
|
55.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
453 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.98克 |
|
46.57克 |
|
7.44克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 17: |
389 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.28克 |
|
22.25克 |
|
47.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
463 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.14克 |
|
36.49克 |
|
10.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
144 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.82克 |
|
5.32克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
