| 2022年12月 |
| 周六 3: |
808 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.88克 |
|
29.41克 |
|
134.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 23: |
320 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
4.00克 |
|
45.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 18: |
270 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.38克 |
|
4.11克 |
|
57.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1192 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.04克 |
|
32.32克 |
|
162.71克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 22: |
623 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.62克 |
|
23.99克 |
|
84.94克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1259 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.51克 |
|
55.31克 |
|
177.83克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
90 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
1.00克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1025 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
45.23克 |
|
155.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1102 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.02克 |
|
35.19克 |
|
171.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 29: |
90 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
1.00克 |
|
17.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1139 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.42克 |
|
31.99克 |
|
175.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
341 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.73克 |
|
2.79克 |
|
59.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 29: |
424 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.57克 |
|
21.49克 |
|
54.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1260 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.74克 |
|
34.24克 |
|
196.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1567 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.70克 |
|
65.22克 |
|
229.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1051 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.20克 |
|
33.57克 |
|
169.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
852 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.75克 |
|
70.72克 |
|
98.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1252 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.52克 |
|
80.69克 |
|
118.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
815 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.35克 |
|
21.79克 |
|
117.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1135 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
43.01克 |
|
167.62克 |
|
-
|
-
|
