| 2020年11月 |
| 周四 26: |
824 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.16克 |
|
35.02克 |
|
90.78克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 10: |
1656 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.75克 |
|
101.94克 |
|
161.89克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周六 12: |
315 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.69克 |
|
12.78克 |
|
53.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
412 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.92克 |
|
11.37克 |
|
42.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1031 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.25克 |
|
13.90克 |
|
150.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
551 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.66克 |
|
26.22克 |
|
28.56克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 16: |
883 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.09克 |
|
31.57克 |
|
73.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
865 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.75克 |
|
24.99克 |
|
115.87克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周日 2: |
324 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
18.40克 |
|
21.34克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周三 1: |
720 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
25.00克 |
|
84.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周二 31: |
121 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
4.76克 |
|
22.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1404 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.87克 |
|
64.62克 |
|
167.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
413 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.22克 |
|
16.69克 |
|
64.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
665 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.67克 |
|
27.71克 |
|
111.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
474 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.01克 |
|
29.40克 |
|
26.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
511 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
39.47克 |
|
19.47克 |
|
2345*
|
 1834
|
| 周一 23: |
1027 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.17克 |
|
42.51克 |
|
123.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
152 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.61克 |
|
7.04克 |
|
18.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1052 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.34克 |
|
43.28克 |
|
136.81克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周四 22: |
-
|
-
|
|
1922*
|
-
|
| 周三 14: |
272 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.32克 |
|
5.84克 |
|
62.80克 |
|
-
|
-
|
