| 2024年08月 |
| 周一 19: |
102 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.28克 |
|
10.77克 |
|
10.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 3: |
483 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
16.46克 |
|
53.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 18: |
470 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
17.88克 |
|
25.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 8: |
99 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.50克 |
|
1.20克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
387 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.49克 |
|
20.99克 |
|
24.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
506 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.85克 |
|
20.72克 |
|
57.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
753 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
50.68克 |
|
58.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1078 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.56克 |
|
40.40克 |
|
95.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1125 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.39克 |
|
46.29克 |
|
149.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1196 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.99克 |
|
51.05克 |
|
104.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 31: |
1192 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.95克 |
|
37.75克 |
|
198.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1404 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.02克 |
|
62.39克 |
|
151.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1276 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.99克 |
|
68.30克 |
|
101.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周日 26: |
327 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
15.78克 |
|
32.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
420 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.19克 |
|
14.52克 |
|
64.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
250 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.03克 |
|
13.09克 |
|
20.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周六 21: |
289 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.64克 |
|
15.75克 |
|
27.81克 |
|
1268*
|
 979
|
| 周五 20: |
785 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.70克 |
|
20.20克 |
|
128.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 1: |
511 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
17.59克 |
|
57.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 31: |
803 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.96克 |
|
48.72克 |
|
88.03克 |
|
-
|
-
|
