| 2024年09月 |
| 周一 9: |
738 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.35克 |
|
64.19克 |
|
32.82克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 26: |
825 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.02克 |
|
25.85克 |
|
56.78克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 14: |
629 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.82克 |
|
14.33克 |
|
93.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 23: |
298 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.17克 |
|
11.71克 |
|
40.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
389 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.76克 |
|
8.27克 |
|
39.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
581 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.66克 |
|
33.71克 |
|
95.27克 |
|
1616*
|
 1035
|
| 2024年03月 |
| 周四 14: |
1037 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.75克 |
|
77.74克 |
|
86.08克 |
|
1459*
|
422
|
| 周日 3: |
695 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.10克 |
|
41.43克 |
|
75.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 21: |
425 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.97克 |
|
36.45克 |
|
27.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
356 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.43克 |
|
29.60克 |
|
27.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 10: |
462 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.46克 |
|
13.10克 |
|
33.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 23: |
461 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.73克 |
|
10.03克 |
|
83.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
902 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.19克 |
|
37.31克 |
|
100.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
526 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.66克 |
|
26.31克 |
|
62.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 1: |
674 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
115.38克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
796 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.99克 |
|
51.76克 |
|
91.93克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周五 20: |
244 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.96克 |
|
11.78克 |
|
4.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
133 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
2.10克 |
|
3.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
231 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.03克 |
|
5.52克 |
|
23.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
175 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.80克 |
|
10.60克 |
|
20.10克 |
|
-
|
-
|
