| 2020年04月 |
| 周四 23: |
1037 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.78克 |
|
25.95克 |
|
132.36克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周三 29: |
1125 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.50克 |
|
59.93克 |
|
21.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
616 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.15克 |
|
15.05克 |
|
110.07克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周一 30: |
170 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.55克 |
|
6.23克 |
|
35.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
460 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.19克 |
|
20.70克 |
|
34.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
798 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.41克 |
|
69.90克 |
|
68.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
899 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
102.16克 |
|
71.81克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周三 30: |
502 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.95克 |
|
12.21克 |
|
95.02克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周一 26: |
2967 *
|
165%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.71克 |
|
148.77克 |
|
416.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
569 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.28克 |
|
11.46克 |
|
102.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
727 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.29克 |
|
60.61克 |
|
70.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
984 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.46克 |
|
39.44克 |
|
144.89克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周四 18: |
291 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
34.90克 |
|
21.04克 |
|
1944*
|
 1653
|
| 周二 16: |
431 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.19克 |
|
38.51克 |
|
10.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
285 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.03克 |
|
35.30克 |
|
17.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
451 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
24.33克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
940 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.59克 |
|
11.61克 |
|
132.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
464 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
47.42克 |
|
16.50克 |
|
-
|
-
|
