| 2024年03月 |
| 周日 31: |
899 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.85克 |
|
27.19克 |
|
114.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1962 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.45克 |
|
68.41克 |
|
196.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
2070 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.78克 |
|
68.17克 |
|
231.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 7: |
2416 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
122.84克 |
|
108.43克 |
|
224.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 4: |
1406 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.14克 |
|
44.29克 |
|
154.42克 |
|
2911*
|
 1505
|
| 周二 3: |
2285 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.77克 |
|
74.61克 |
|
223.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2081 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.31克 |
|
63.36克 |
|
248.65克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周日 12: |
525 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.04克 |
|
11.89克 |
|
67.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1143 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.90克 |
|
34.76克 |
|
127.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周四 14: |
1450 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.52克 |
|
43.07克 |
|
198.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 29: |
2450 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.15克 |
|
85.89克 |
|
314.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1551 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.65克 |
|
96.82克 |
|
134.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1231 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.05克 |
|
59.65克 |
|
124.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1351 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.36克 |
|
81.08克 |
|
118.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
2253 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.26克 |
|
91.49克 |
|
239.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
2209 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.04克 |
|
74.45克 |
|
243.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1369 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.27克 |
|
51.96克 |
|
157.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1131 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.76克 |
|
33.03克 |
|
125.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1856 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.03克 |
|
79.89克 |
|
182.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1607 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.66克 |
|
59.25克 |
|
166.13克 |
|
-
|
-
|
