| 2019年08月 |
| 周五 2: |
120 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.68克 |
|
6.79克 |
|
13.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
248 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
2.94克 |
|
43.63克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周五 26: |
1164 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.67克 |
|
27.68克 |
|
125.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1293 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.68克 |
|
120.05克 |
|
80.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1655 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.78克 |
|
123.57克 |
|
144.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
2364 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.80克 |
|
143.32克 |
|
156.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1648 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.77克 |
|
139.70克 |
|
98.22克 |
|
2857*
|
 1209
|
| 周日 21: |
220 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
5.28克 |
|
30.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
707 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.50克 |
|
35.55克 |
|
77.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1173 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.85克 |
|
72.47克 |
|
88.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
2034 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.29克 |
|
144.93克 |
|
181.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1698 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.32克 |
|
164.95克 |
|
67.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
2090 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.80克 |
|
159.34克 |
|
234.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1846 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.29克 |
|
216.96克 |
|
100.84克 |
|
2816*
|
970
|
| 周六 13: |
512 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.05克 |
|
62.38克 |
|
42.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1227 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.99克 |
|
106.78克 |
|
114.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
2047 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.60克 |
|
121.72克 |
|
205.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
2296 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.80克 |
|
180.31克 |
|
259.21克 |
|
3060*
|
764
|
| 周二 9: |
1734 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.75克 |
|
178.58克 |
|
99.33克 |
|
3353*
|
1619
|
