| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1348 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.04克 |
|
114.92克 |
|
152.64克 |
|
1938*
|
 590
|
| 周日 15: |
1336 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.02克 |
|
117.79克 |
|
115.59克 |
|
1615*
|
279
|
| 周六 14: |
1257 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.47克 |
|
100.42克 |
|
100.00克 |
|
1615*
|
358
|
| 周五 13: |
1114 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.98克 |
|
76.23克 |
|
131.31克 |
|
1938*
|
824
|
| 周四 12: |
1522 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.81克 |
|
129.54克 |
|
119.79克 |
|
1938*
|
416
|
| 周三 11: |
1074 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.92克 |
|
81.78克 |
|
129.17克 |
|
1938*
|
864
|
| 周二 10: |
1098 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.31克 |
|
54.99克 |
|
114.94克 |
|
1938*
|
840
|
| 周一 9: |
1400 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.10克 |
|
85.94克 |
|
134.28克 |
|
1938*
|
538
|
| 周日 8: |
1383 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.35克 |
|
88.94克 |
|
197.65克 |
|
1615*
|
232
|
| 周六 7: |
1288 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.51克 |
|
96.83克 |
|
122.74克 |
|
1608*
|
320
|
| 周五 6: |
1572 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.86克 |
|
111.33克 |
|
148.41克 |
|
1938*
|
366
|
| 周四 5: |
1510 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.29克 |
|
138.14克 |
|
97.47克 |
|
1931*
|
421
|
| 周三 4: |
1287 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.61克 |
|
109.05克 |
|
94.99克 |
|
1938*
|
651
|
| 周二 3: |
1561 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.82克 |
|
127.44克 |
|
101.31克 |
|
1938*
|
377
|
| 周一 2: |
1200 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
109.55克 |
|
135.56克 |
|
1931*
|
731
|
| 2022年01月 |
| 周一 17: |
-
|
-
|
|
1581*
|
-
|
| 周三 12: |
394 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.16克 |
|
29.40克 |
|
34.21克 |
|
1868*
|
1474
|
| 周二 11: |
1361 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.75克 |
|
110.10克 |
|
85.54克 |
|
1868*
|
507
|
| 周一 10: |
741 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
79.85克 |
|
40.28克 |
|
1715*
|
974
|
| 周六 8: |
497 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.26克 |
|
68.01克 |
|
23.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
594 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.15克 |
|
88.64克 |
|
4.01克 |
|
-
|
-
|
