| 2024年09月 |
| 周一 16: |
385 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.18克 |
|
18.86克 |
|
40.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
555 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.25克 |
|
34.06克 |
|
41.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1745 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.14克 |
|
124.80克 |
|
149.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1592 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.63克 |
|
130.17克 |
|
121.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1659 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.24克 |
|
107.18克 |
|
189.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1775 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.78克 |
|
119.65克 |
|
183.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1700 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.16克 |
|
93.57克 |
|
203.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1191 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.76克 |
|
85.63克 |
|
108.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1621 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.92克 |
|
112.97克 |
|
175.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1764 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.82克 |
|
137.60克 |
|
150.38克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
668 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.45克 |
|
37.96克 |
|
79.43克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 9: |
1767 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.50克 |
|
130.50克 |
|
179.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1775 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.74克 |
|
119.16克 |
|
195.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1764 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.20克 |
|
86.50克 |
|
203.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
152 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.90克 |
|
13.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
495 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.53克 |
|
43.08克 |
|
59.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
430 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.64克 |
|
24.33克 |
|
48.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
244 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.63克 |
|
9.24克 |
|
34.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1680 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.35克 |
|
123.93克 |
|
185.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
136 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.46克 |
|
4.92克 |
|
24.31克 |
|
-
|
-
|
