| 2019年10月 |
| 周四 17: |
425 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.41克 |
|
20.56克 |
|
60.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
838 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.05克 |
|
42.97克 |
|
80.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
697 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.02克 |
|
41.57克 |
|
73.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1076 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.83克 |
|
66.59克 |
|
100.99克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周二 16: |
231 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.83克 |
|
12.44克 |
|
25.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
126 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.43克 |
|
8.01克 |
|
11.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
670 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.71克 |
|
23.73克 |
|
112.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
995 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.93克 |
|
44.79克 |
|
113.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
670 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.22克 |
|
23.34克 |
|
90.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1421 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.70克 |
|
99.32克 |
|
98.95克 |
|
-
|
-
|
