| 2024年09月 |
| 周日 8: |
715 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.63克 |
|
87.74克 |
|
58.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1485 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.09克 |
|
103.51克 |
|
146.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
720 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.97克 |
|
81.11克 |
|
70.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1734 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.37克 |
|
143.81克 |
|
139.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1200 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.93克 |
|
110.04克 |
|
153.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1935 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.34克 |
|
181.51克 |
|
166.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1999 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.95克 |
|
102.58克 |
|
153.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1300 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.24克 |
|
95.67克 |
|
108.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1810 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.48克 |
|
154.91克 |
|
154.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1655 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.57克 |
|
101.36克 |
|
166.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
860 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.25克 |
|
75.07克 |
|
44.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
488 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.12克 |
|
35.66克 |
|
44.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
254 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.10克 |
|
26.20克 |
|
29.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
692 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.15克 |
|
45.56克 |
|
52.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
810 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.35克 |
|
60.26克 |
|
76.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1270 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
78.82克 |
|
147.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
435 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.85克 |
|
60.19克 |
|
8.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1070 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
115.67克 |
|
76.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 27: |
445 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.10克 |
|
47.18克 |
|
33.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 24: |
798 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.95克 |
|
24.14克 |
|
116.51克 |
|
-
|
-
|
