| 2022年12月 |
| 周二 13: |
721 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.63克 |
|
21.18克 |
|
120.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1729 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.24克 |
|
87.05克 |
|
208.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 28: |
1160 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.83克 |
|
42.26克 |
|
181.97克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 30: |
402 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.03克 |
|
14.98克 |
|
50.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 14: |
523 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.79克 |
|
20.56克 |
|
76.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1174 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.91克 |
|
31.57克 |
|
143.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 14: |
1144 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.49克 |
|
88.99克 |
|
110.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
1259 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.46克 |
|
97.99克 |
|
115.15克 |
|
1658*
|
 399
|
| 周四 18: |
1387 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
96.24克 |
|
157.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1239 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.03克 |
|
105.31克 |
|
126.28克 |
|
1699*
|
460
|
| 周二 9: |
1246 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.93克 |
|
104.39克 |
|
133.86克 |
|
1778*
|
532
|
| 周一 8: |
1049 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.63克 |
|
99.64克 |
|
98.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1723 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.65克 |
|
132.58克 |
|
176.80克 |
|
1717*
|
 6
|
| 周四 4: |
1394 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.66克 |
|
80.17克 |
|
170.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1219 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.23克 |
|
91.66克 |
|
131.20克 |
|
1778*
|
559
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
1329 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.98克 |
|
80.94克 |
|
145.06克 |
|
1596*
|
267
|
| 周四 28: |
1228 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.50克 |
|
94.20克 |
|
124.07克 |
|
1733*
|
505
|
| 周二 26: |
1176 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.67克 |
|
100.74克 |
|
113.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1319 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.16克 |
|
119.54克 |
|
147.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1223 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.61克 |
|
76.44克 |
|
139.84克 |
|
-
|
-
|
