| 2022年04月 |
| 周四 7: |
87 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
1.87克 |
|
20.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 11: |
400 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.94克 |
|
15.59克 |
|
60.46克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 23: |
534 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.85克 |
|
19.15克 |
|
52.37克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周六 9: |
584 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.63克 |
|
18.24克 |
|
72.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1271 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.28克 |
|
105.87克 |
|
69.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 29: |
385 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.56克 |
|
19.79克 |
|
37.99克 |
|
1836*
|
 1451
|
| 周二 28: |
563 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.26克 |
|
16.68克 |
|
114.75克 |
|
1836*
|
1273
|
| 周日 26: |
890 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.61克 |
|
29.93克 |
|
129.47克 |
|
1575*
|
685
|
| 周六 25: |
143 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.44克 |
|
4.14克 |
|
31.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
295 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.53克 |
|
14.27克 |
|
28.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
348 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.90克 |
|
12.34克 |
|
34.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
594 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.02克 |
|
21.49克 |
|
112.45克 |
|
1537*
|
943
|
| 2019年11月 |
| 周日 24: |
427 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.77克 |
|
12.22克 |
|
63.94克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周日 4: |
490 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
37.45克 |
|
37.85克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
177 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.07克 |
|
4.93克 |
|
26.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
550 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.80克 |
|
19.02克 |
|
95.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
383 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.26克 |
|
17.79克 |
|
54.30克 |
|
2990*
|
2607
|
| 周五 26: |
266 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.03克 |
|
5.49克 |
|
52.49克 |
|
2749*
|
2483
|
| 周四 25: |
452 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.15克 |
|
31.58克 |
|
6.42克 |
|
-
|
-
|
