| 2024年08月 |
| 周二 27: |
724 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.18克 |
|
41.61克 |
|
65.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
527 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.07克 |
|
30.22克 |
|
40.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
843 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.07克 |
|
56.61克 |
|
69.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
911 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.43克 |
|
30.50克 |
|
90.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1553 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.42克 |
|
86.39克 |
|
106.23克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1459 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.34克 |
|
59.47克 |
|
87.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1744 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.46克 |
|
89.14克 |
|
130.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
431 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.59克 |
|
13.40克 |
|
30.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
493 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.27克 |
|
21.28克 |
|
53.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1079 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.15克 |
|
50.69克 |
|
83.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 27: |
1086 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.09克 |
|
49.26克 |
|
102.92克 |
|
2361*
|
 1275
|
| 2023年03月 |
| 周六 25: |
1079 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.46克 |
|
98.52克 |
|
19.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1104 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.78克 |
|
100.54克 |
|
18.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1459 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.80克 |
|
39.49克 |
|
203.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1477 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.39克 |
|
38.89克 |
|
206.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.28克 |
|
0.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.28克 |
|
0.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 25: |
681 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.88克 |
|
70.06克 |
|
7.31克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 16: |
170 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.22克 |
|
2.75克 |
|
29.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
677 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.83克 |
|
12.45克 |
|
127.59克 |
|
-
|
-
|
