| 2024年03月 |
| 周六 23: |
612 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.82克 |
|
35.99克 |
|
27.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
785 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
85.12克 |
|
40.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
681 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.04克 |
|
59.15克 |
|
20.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
82 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
2.64克 |
|
15.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周一 9: |
1571 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.67克 |
|
129.32克 |
|
111.24克 |
|
2045*
|
 474
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
336 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.71克 |
|
17.41克 |
|
27.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
281 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.11克 |
|
15.65克 |
|
17.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1134 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.78克 |
|
90.21克 |
|
84.86克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1026 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.40克 |
|
104.05克 |
|
56.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周四 2: |
337 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
19.96克 |
|
13.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 19: |
918 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.27克 |
|
63.44克 |
|
93.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周三 18: |
1416 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.19克 |
|
93.19克 |
|
160.86克 |
|
2303*
|
887
|
| 周二 17: |
1257 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.09克 |
|
69.00克 |
|
119.20克 |
|
2195*
|
938
|
| 周六 14: |
1562 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.29克 |
|
113.41克 |
|
91.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1704 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.66克 |
|
131.97克 |
|
70.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 18: |
194 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
4.50克 |
|
31.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1406 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.27克 |
|
63.52克 |
|
116.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1908 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.96克 |
|
63.34克 |
|
279.92克 |
|
2828*
|
920
|
| 2022年02月 |
| 周四 17: |
764 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.25克 |
|
39.15克 |
|
67.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
755 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.67克 |
|
38.40克 |
|
77.02克 |
|
2441*
|
1686
|
