| 2024年01月 |
| 周一 15: |
560 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
18.80克 |
|
69.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 29: |
694 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.95克 |
|
20.83克 |
|
96.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
2568 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.99克 |
|
104.27克 |
|
320.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1657 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.92克 |
|
69.80克 |
|
180.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
2180 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.29克 |
|
85.02克 |
|
262.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
477 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.45克 |
|
14.70克 |
|
59.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
576 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.75克 |
|
27.26克 |
|
85.83克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
1392 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
65.75克 |
|
175.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1881 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.85克 |
|
71.29克 |
|
154.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1893 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.19克 |
|
52.89克 |
|
163.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
2024 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.25克 |
|
90.92克 |
|
150.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
2150 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.50克 |
|
88.35克 |
|
214.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
2175 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.90克 |
|
77.80克 |
|
190.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
2170 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.72克 |
|
97.28克 |
|
190.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
2193 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.18克 |
|
107.87克 |
|
238.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1916 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.42克 |
|
67.20克 |
|
158.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1578 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.90克 |
|
48.87克 |
|
192.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1672 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.67克 |
|
48.26克 |
|
217.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1683 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.33克 |
|
43.86克 |
|
161.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1512 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.76克 |
|
56.00克 |
|
87.40克 |
|
-
|
-
|
