| 2024年03月 |
| 周四 14: |
223 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.49克 |
|
3.96克 |
|
22.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
2260 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.16克 |
|
97.83克 |
|
278.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1771 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.83克 |
|
146.27克 |
|
163.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
928 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
43.24克 |
|
105.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
547 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.34克 |
|
39.11克 |
|
37.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
2071 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.77克 |
|
118.16克 |
|
219.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1728 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.62克 |
|
55.39克 |
|
238.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
78 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.49克 |
|
1.56克 |
|
14.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
691 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.09克 |
|
67.36克 |
|
36.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1755 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.38克 |
|
100.07克 |
|
171.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
2051 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.90克 |
|
97.65克 |
|
232.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
2000 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.36克 |
|
67.17克 |
|
244.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
2190 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.24克 |
|
76.48克 |
|
266.34克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1876 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.05克 |
|
98.54克 |
|
228.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
968 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.04克 |
|
27.25克 |
|
85.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1805 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.70克 |
|
53.30克 |
|
187.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
2037 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.42克 |
|
107.72克 |
|
202.27克 |
|
4235*
|
 2198
|
| 周日 25: |
1799 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.74克 |
|
71.87克 |
|
152.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
2021 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.51克 |
|
95.52克 |
|
202.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1865 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.98克 |
|
77.17克 |
|
200.44克 |
|
-
|
-
|
