| 2023年06月 |
| 周四 15: |
150 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.20克 |
|
4.20克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 19: |
210 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.43克 |
|
3.78克 |
|
33.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
560 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.97克 |
|
40.39克 |
|
93.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
331 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.06克 |
|
30.86克 |
|
16.86克 |
|
4*
|
 327
|
| 周五 3: |
-
|
-
|
|
47*
|
-
|
| 周四 2: |
-
|
-
|
|
53*
|
-
|
| 周三 1: |
-
|
-
|
|
89*
|
-
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| 2023年01月 |
| 周二 31: |
-
|
-
|
|
84*
|
-
|
| 周一 30: |
-
|
-
|
|
94*
|
-
|
| 周日 29: |
-
|
-
|
|
70*
|
-
|
| 周六 28: |
-
|
-
|
|
71*
|
-
|
| 周五 27: |
241 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.29克 |
|
13.93克 |
|
12.07克 |
|
46*
|
195
|
| 周四 26: |
-
|
-
|
|
35*
|
-
|
| 周三 25: |
-
|
-
|
|
32*
|
-
|
| 周二 24: |
-
|
-
|
|
85*
|
-
|
| 周一 23: |
-
|
-
|
|
27*
|
-
|
| 周日 22: |
-
|
-
|
|
56*
|
-
|
| 周六 21: |
-
|
-
|
|
135*
|
-
|
| 周五 20: |
-
|
-
|
|
134*
|
-
|
| 周四 19: |
-
|
-
|
|
47*
|
-
|
| 周三 18: |
-
|
-
|
|
33*
|
-
|
| 周二 17: |
-
|
-
|
|
99*
|
-
|
| 周一 16: |
135 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.14克 |
|
4.75克 |
|
24.51克 |
|
28*
|
107
|
