| 2024年06月 |
| 周一 3: |
401 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.06克 |
|
10.55克 |
|
88.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 27: |
732 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.70克 |
|
21.65克 |
|
121.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 8: |
635 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
33.39克 |
|
62.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
250 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.29克 |
|
12.30克 |
|
42.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
565 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.41克 |
|
88.96克 |
|
30.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
968 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.47克 |
|
70.80克 |
|
44.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1126 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.45克 |
|
52.29克 |
|
90.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
646 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.87克 |
|
75.54克 |
|
49.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1000 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.28克 |
|
57.38克 |
|
78.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
830 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.95克 |
|
33.64克 |
|
83.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1000 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.08克 |
|
80.13克 |
|
53.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1000 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.39克 |
|
84.02克 |
|
67.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
983 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.95克 |
|
76.26克 |
|
92.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
970 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.19克 |
|
59.37克 |
|
100.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1400 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.81克 |
|
72.44克 |
|
126.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1188 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.24克 |
|
41.06克 |
|
125.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1336 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.70克 |
|
101.49克 |
|
58.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1014 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.33克 |
|
109.04克 |
|
24.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1298 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.43克 |
|
83.65克 |
|
67.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1344 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.50克 |
|
73.33克 |
|
50.98克 |
|
-
|
-
|
