| 2020年05月 |
| 周一 11: |
896 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.89克 |
|
79.91克 |
|
33.46克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周日 19: |
505 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.89克 |
|
33.11克 |
|
12.44克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周四 5: |
766 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.71克 |
|
58.21克 |
|
3.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1104 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.09克 |
|
105.95克 |
|
9.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
786 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
83.42克 |
|
2.03克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周日 23: |
552 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.37克 |
|
57.46克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
570 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.34克 |
|
53.38克 |
|
3.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1107 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.15克 |
|
133.67克 |
|
1.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1105 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.75克 |
|
102.17克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
908 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.48克 |
|
91.26克 |
|
4.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1105 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.87克 |
|
110.37克 |
|
5.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1037 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.91克 |
|
116.65克 |
|
5.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
712 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.42克 |
|
54.08克 |
|
20.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1100 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.72克 |
|
114.06克 |
|
19.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
427 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.85克 |
|
33.74克 |
|
3.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周四 30: |
1141 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.59克 |
|
125.40克 |
|
8.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1095 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.95克 |
|
134.47克 |
|
8.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1075 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.08克 |
|
133.50克 |
|
2.91克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周二 24: |
1196 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.35克 |
|
126.08克 |
|
45.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
416 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.64克 |
|
27.89克 |
|
10.86克 |
|
-
|
-
|
