| 2019年11月 |
| 周五 1: |
1102 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.39克 |
|
45.52克 |
|
99.18克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
955 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.43克 |
|
49.50克 |
|
95.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1119 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.87克 |
|
43.76克 |
|
161.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
18 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.14克 |
|
0.50克 |
|
3.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1392 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.10克 |
|
72.01克 |
|
120.32克 |
|
2220*
|
 828
|
| 周五 18: |
1344 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.19克 |
|
73.25克 |
|
184.17克 |
|
2341*
|
997
|
| 2019年08月 |
| 周五 23: |
931 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.92克 |
|
35.69克 |
|
96.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
937 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.50克 |
|
36.68克 |
|
76.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1422 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.04克 |
|
41.11克 |
|
160.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1003 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.59克 |
|
56.86克 |
|
96.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1254 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.43克 |
|
29.56克 |
|
127.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1236 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.67克 |
|
62.74克 |
|
89.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1561 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.59克 |
|
81.88克 |
|
182.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
699 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.44克 |
|
29.15克 |
|
98.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1055 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.64克 |
|
43.08克 |
|
40.61克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 29: |
484 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.70克 |
|
6.10克 |
|
62.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1269 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.57克 |
|
63.97克 |
|
150.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
8 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1435 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.65克 |
|
92.61克 |
|
166.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1161 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.34克 |
|
49.51克 |
|
150.46克 |
|
2336*
|
1175
|
