| 2020年03月 |
| 周二 17: |
1024 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.05克 |
|
46.00克 |
|
105.71克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1208 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.88克 |
|
49.72克 |
|
187.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1350 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.97克 |
|
67.76克 |
|
174.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1736 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.46克 |
|
65.44克 |
|
175.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
819 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.63克 |
|
44.61克 |
|
82.46克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 29: |
852 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.67克 |
|
39.42克 |
|
121.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
796 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.68克 |
|
19.15克 |
|
104.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1136 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
38.04克 |
|
142.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1590 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.85克 |
|
106.53克 |
|
144.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1562 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.85克 |
|
109.36克 |
|
130.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1173 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.71克 |
|
44.32克 |
|
138.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1585 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.26克 |
|
83.35克 |
|
140.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
940 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.96克 |
|
63.24克 |
|
43.82克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周五 19: |
379 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.87克 |
|
15.55克 |
|
29.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1955 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.29克 |
|
89.55克 |
|
115.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1548 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.66克 |
|
91.88克 |
|
149.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1534 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.12克 |
|
125.54克 |
|
136.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1477 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.98克 |
|
111.91克 |
|
99.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1502 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.92克 |
|
79.93克 |
|
140.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
2419 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.03克 |
|
174.00克 |
|
184.98克 |
|
-
|
-
|
