| 2020年07月 |
| 周三 29: |
1325 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.21克 |
|
37.60克 |
|
225.40克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
1815 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.64克 |
|
67.27克 |
|
245.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1417 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.74克 |
|
54.39克 |
|
186.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1564 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.91克 |
|
82.29克 |
|
198.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1678 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.31克 |
|
76.89克 |
|
170.17克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周三 16: |
1188 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.91克 |
|
35.23克 |
|
173.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1427 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.00克 |
|
74.05克 |
|
191.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1714 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.76克 |
|
76.56克 |
|
267.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1404 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
122.88克 |
|
116.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1305 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.54克 |
|
42.25克 |
|
164.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1909 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.03克 |
|
97.25克 |
|
214.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
710 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.74克 |
|
27.64克 |
|
65.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1175 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.71克 |
|
35.01克 |
|
156.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
679 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.74克 |
|
27.52克 |
|
131.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
954 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.48克 |
|
69.57克 |
|
124.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1222 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.16克 |
|
54.39克 |
|
143.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1116 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.91克 |
|
33.74克 |
|
186.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
869 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.88克 |
|
72.85克 |
|
89.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1587 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.69克 |
|
87.82克 |
|
157.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1238 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.94克 |
|
60.53克 |
|
146.98克 |
|
-
|
-
|
