| 2024年05月 |
| 周三 22: |
762 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
24.13克 |
|
142.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
114 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
2.70克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 23: |
359 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.06克 |
|
13.91克 |
|
52.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
724 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.49克 |
|
29.72克 |
|
73.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1226 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.83克 |
|
56.75克 |
|
159.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1209 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.04克 |
|
36.20克 |
|
170.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
940 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.28克 |
|
30.30克 |
|
120.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1128 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.07克 |
|
84.52克 |
|
89.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1190 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.47克 |
|
53.33克 |
|
153.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1011 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.84克 |
|
38.18克 |
|
124.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 18: |
144 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.47克 |
|
0.72克 |
|
38.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
624 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.80克 |
|
9.46克 |
|
117.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
984 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.13克 |
|
17.37克 |
|
108.93克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周二 26: |
225 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.43克 |
|
7.40克 |
|
39.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
675 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.46克 |
|
22.32克 |
|
94.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1208 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.36克 |
|
26.59克 |
|
170.51克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周六 25: |
294 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.68克 |
|
12.01克 |
|
38.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 6: |
560 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.16克 |
|
24.93克 |
|
74.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
372 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.03克 |
|
14.96克 |
|
60.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
153 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.44克 |
|
8.53克 |
|
17.81克 |
|
-
|
-
|
