| 2024年07月 |
| 周日 7: |
356 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.10克 |
|
39.63克 |
|
39.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周三 12: |
450 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.98克 |
|
18.36克 |
|
66.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周日 14: |
1044 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.58克 |
|
51.12克 |
|
163.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 14: |
532 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.36克 |
|
33.80克 |
|
71.55克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周三 1: |
233 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.79克 |
|
24.36克 |
|
25.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 18: |
1482 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.85克 |
|
57.67克 |
|
201.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
955 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.14克 |
|
28.61克 |
|
156.21克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1328 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.77克 |
|
61.74克 |
|
157.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1221 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.03克 |
|
40.51克 |
|
170.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1045 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.00克 |
|
70.14克 |
|
113.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
500 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
7.50克 |
|
62.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周三 25: |
365 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.56克 |
|
22.14克 |
|
34.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
220 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.08克 |
|
11.63克 |
|
28.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 18: |
266 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.94克 |
|
25.20克 |
|
32.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
986 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
52.55克 |
|
95.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
850 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.01克 |
|
24.41克 |
|
142.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
472 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.06克 |
|
17.53克 |
|
59.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
971 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.97克 |
|
49.46克 |
|
110.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
705 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.76克 |
|
32.74克 |
|
103.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
168 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.23克 |
|
13.02克 |
|
25.09克 |
|
-
|
-
|
