| 2020年02月 |
| 周四 20: |
1296 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.26克 |
|
45.60克 |
|
96.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
866 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.10克 |
|
38.20克 |
|
46.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1098 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
69.30克 |
|
77.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
633 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.96克 |
|
49.55克 |
|
39.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
498 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
30.33克 |
|
28.42克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周四 26: |
226 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
5.40克 |
|
38.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
838 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
54.91克 |
|
98.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
692 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
45.19克 |
|
91.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1129 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
44.61克 |
|
127.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1303 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.69克 |
|
64.74克 |
|
115.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1239 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.53克 |
|
41.59克 |
|
145.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1155 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.95克 |
|
57.32克 |
|
115.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1481 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.59克 |
|
90.99克 |
|
153.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1450 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.31克 |
|
79.84克 |
|
205.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1000 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.15克 |
|
43.62克 |
|
118.89克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1677 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.89克 |
|
53.22克 |
|
191.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1168 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.75克 |
|
68.48克 |
|
149.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1099 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
88.85克 |
|
115.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1324 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.85克 |
|
51.67克 |
|
139.52克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周三 27: |
342 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.05克 |
|
8.58克 |
|
45.39克 |
|
-
|
-
|
