| 2024年08月 |
| 周二 27: |
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|
5*
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| 周一 26: |
-
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-
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|
5*
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-
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| 周日 25: |
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-
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|
2*
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| 周六 24: |
-
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-
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29*
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| 周五 23: |
-
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-
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|
65*
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| 周四 22: |
-
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-
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|
5*
|
-
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| 周三 21: |
1148 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.26克 |
|
46.69克 |
|
107.67克 |
|
211*
|
 937
|
| 周二 20: |
1377 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.81克 |
|
79.31克 |
|
134.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1742 *
|
145%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.18克 |
|
71.81克 |
|
224.86克 |
|
-
|
-
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| 周六 17: |
1886 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.53克 |
|
82.32克 |
|
215.63克 |
|
-
|
-
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| 周四 15: |
-
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-
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|
5*
|
-
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| 周二 13: |
-
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-
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|
4*
|
-
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| 周一 12: |
-
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-
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|
1*
|
-
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| 周日 11: |
-
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-
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|
7*
|
-
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| 周六 10: |
-
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-
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|
244*
|
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| 周五 9: |
-
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-
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|
30*
|
-
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| 周四 8: |
-
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-
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|
7*
|
-
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| 周二 6: |
-
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-
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|
12*
|
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| 2024年07月 |
| 周三 31: |
778 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.40克 |
|
35.50克 |
|
77.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1189 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.34克 |
|
91.95克 |
|
87.70克 |
|
18*
|
1171
|
| 周一 29: |
1136 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.44克 |
|
66.72克 |
|
99.77克 |
|
329*
|
807
|
| 周日 28: |
910 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.96克 |
|
34.93克 |
|
103.06克 |
|
225*
|
685
|
| 周六 27: |
1120 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.28克 |
|
69.71克 |
|
78.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
919 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.96克 |
|
41.49克 |
|
109.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1331 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.92克 |
|
79.74克 |
|
86.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1503 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.62克 |
|
41.79克 |
|
162.87克 |
|
413*
|
1090
|
| 周二 23: |
1126 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.95克 |
|
70.06克 |
|
143.72克 |
|
138*
|
988
|
