| 2021年09月 |
| 周日 12: |
1422 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.06克 |
|
54.76克 |
|
206.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1241 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.72克 |
|
38.72克 |
|
132.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1119 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.74克 |
|
47.96克 |
|
128.37克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 26: |
1069 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.45克 |
|
44.28克 |
|
159.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1059 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.06克 |
|
36.79克 |
|
166.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
941 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.12克 |
|
39.97克 |
|
140.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1248 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.08克 |
|
64.54克 |
|
151.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1046 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.92克 |
|
35.03克 |
|
171.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
668 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.57克 |
|
33.72克 |
|
79.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1076 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.01克 |
|
40.50克 |
|
148.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1142 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.14克 |
|
59.83克 |
|
131.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
976 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.72克 |
|
46.08克 |
|
110.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
990 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.97克 |
|
43.94克 |
|
112.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1154 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
40.13克 |
|
137.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1315 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.20克 |
|
62.06克 |
|
131.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1018 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.83克 |
|
34.48克 |
|
99.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1215 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.68克 |
|
57.57克 |
|
176.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
1089 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.11克 |
|
46.40克 |
|
158.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1043 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.59克 |
|
41.77克 |
|
125.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1225 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
46.77克 |
|
156.55克 |
|
-
|
-
|
