| 2021年10月 |
| 周二 26: |
582 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.25克 |
|
27.02克 |
|
81.95克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周一 11: |
364 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.30克 |
|
8.50克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周四 7: |
630 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.45克 |
|
28.28克 |
|
60.13克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周二 17: |
592 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.82克 |
|
24.74克 |
|
105.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
640 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.70克 |
|
37.84克 |
|
87.63克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周六 31: |
486 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.43克 |
|
31.79克 |
|
31.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
511 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
30.35克 |
|
52.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
437 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.73克 |
|
23.79克 |
|
41.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
263 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.36克 |
|
14.38克 |
|
44.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
279 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.35克 |
|
13.26克 |
|
49.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
475 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.10克 |
|
35.45克 |
|
66.66克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周三 31: |
745 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.53克 |
|
42.13克 |
|
82.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
530 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.38克 |
|
31.15克 |
|
67.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
261 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.79克 |
|
11.89克 |
|
46.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
726 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.90克 |
|
44.93克 |
|
74.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
561 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
28.45克 |
|
52.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
689 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.07克 |
|
34.01克 |
|
78.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
747 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.61克 |
|
43.05克 |
|
91.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
429 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.66克 |
|
15.66克 |
|
77.47克 |
|
2158*
|
 1729
|
| 周四 11: |
661 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
44.63克 |
|
44.33克 |
|
-
|
-
|
