| 2019年07月 |
| 周一 29: |
1431 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.69克 |
|
27.73克 |
|
223.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1196 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.53克 |
|
37.98克 |
|
138.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
746 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.91克 |
|
37.69克 |
|
81.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
982 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.13克 |
|
47.34克 |
|
166.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1093 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.80克 |
|
33.35克 |
|
147.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1163 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.60克 |
|
82.39克 |
|
144.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1076 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.43克 |
|
77.14克 |
|
136.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
610 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.24克 |
|
27.85克 |
|
67.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
411 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.35克 |
|
13.90克 |
|
80.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
939 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.31克 |
|
26.51克 |
|
149.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
614 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.73克 |
|
29.98克 |
|
60.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1282 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.54克 |
|
72.41克 |
|
121.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1251 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.38克 |
|
66.37克 |
|
168.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1477 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.63克 |
|
60.16克 |
|
177.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
834 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.71克 |
|
38.32克 |
|
110.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1056 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.17克 |
|
43.78克 |
|
132.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
798 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
59.57克 |
|
74.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1364 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.00克 |
|
66.47克 |
|
164.67克 |
|
1194*
|
 170
|
| 周三 10: |
881 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.65克 |
|
54.07克 |
|
90.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
835 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.82克 |
|
56.10克 |
|
92.60克 |
|
-
|
-
|
