| 2024年08月 |
| 周一 12: |
1165 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.96克 |
|
52.53克 |
|
103.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1572 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.32克 |
|
77.12克 |
|
211.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1879 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.11克 |
|
91.89克 |
|
200.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1100 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.55克 |
|
51.25克 |
|
97.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1944 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.10克 |
|
103.65克 |
|
203.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1200 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.56克 |
|
58.93克 |
|
121.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
408 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.95克 |
|
44.06克 |
|
30.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1678 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.78克 |
|
67.32克 |
|
182.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
382 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.91克 |
|
13.65克 |
|
34.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
427 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
20.67克 |
|
24.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1317 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.37克 |
|
62.87克 |
|
150.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1338 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.08克 |
|
70.20克 |
|
126.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1757 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.46克 |
|
85.98克 |
|
156.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1805 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.40克 |
|
82.93克 |
|
137.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
527 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.97克 |
|
15.05克 |
|
49.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1033 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.75克 |
|
53.16克 |
|
117.95克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 10: |
475 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.91克 |
|
13.74克 |
|
36.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1141 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.23克 |
|
53.54克 |
|
90.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1773 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.09克 |
|
76.80克 |
|
199.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1479 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.79克 |
|
72.22克 |
|
187.06克 |
|
-
|
-
|
