| 2023年05月 |
| 周三 3: |
445 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.36克 |
|
16.91克 |
|
66.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
938 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.03克 |
|
28.47克 |
|
141.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1075 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.36克 |
|
36.95克 |
|
155.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 7: |
168 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.15克 |
|
14.40克 |
|
21.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
678 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.15克 |
|
32.74克 |
|
76.23克 |
|
1926*
|
 1248
|
| 2020年08月 |
| 周日 9: |
135 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.56克 |
|
1.06克 |
|
35.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
413 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.64克 |
|
16.66克 |
|
50.66克 |
|
1850*
|
1437
|
| 周日 2: |
107 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.44克 |
|
0.84克 |
|
27.88克 |
|
1864*
|
1757
|
| 2020年07月 |
| 周一 20: |
228 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.73克 |
|
14.05克 |
|
17.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1036 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.76克 |
|
56.30克 |
|
122.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1049 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.73克 |
|
26.79克 |
|
127.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
710 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.02克 |
|
40.12克 |
|
91.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
790 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.80克 |
|
38.90克 |
|
98.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
861 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.47克 |
|
50.53克 |
|
95.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1031 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
57.94克 |
|
125.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
815 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.13克 |
|
44.77克 |
|
95.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1027 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.82克 |
|
53.33克 |
|
108.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
777 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.08克 |
|
23.98克 |
|
112.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
729 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.78克 |
|
44.44克 |
|
91.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1032 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.94克 |
|
60.18克 |
|
118.83克 |
|
-
|
-
|
