| 2024年09月 |
| 周六 7: |
356 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.88克 |
|
30.20克 |
|
32.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1766 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.39克 |
|
159.10克 |
|
131.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1676 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.18克 |
|
145.67克 |
|
166.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1772 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.11克 |
|
192.90克 |
|
144.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 21: |
497 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.35克 |
|
49.09克 |
|
26.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
362 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.36克 |
|
25.84克 |
|
30.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
-
|
-
|
|
880*
|
-
|
| 周三 7: |
-
|
-
|
|
3197*
|
-
|
| 周二 6: |
-
|
-
|
|
3103*
|
-
|
| 周一 5: |
919 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.63克 |
|
84.72克 |
|
73.87克 |
|
3044*
|
 2125
|
| 周日 4: |
-
|
-
|
|
2260*
|
-
|
| 周六 3: |
-
|
-
|
|
3133*
|
-
|
| 周五 2: |
-
|
-
|
|
2833*
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
-
|
-
|
|
2146*
|
-
|
| 周一 29: |
-
|
-
|
|
2709*
|
-
|
| 周日 28: |
-
|
-
|
|
2908*
|
-
|
| 周六 27: |
-
|
-
|
|
3053*
|
-
|
| 周五 26: |
862 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.79克 |
|
69.39克 |
|
72.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
-
|
-
|
|
215*
|
-
|
| 周三 24: |
-
|
-
|
|
3141*
|
-
|
| 周二 23: |
-
|
-
|
|
3468*
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 4: |
472 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.93克 |
|
29.83克 |
|
51.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 19: |
-
|
-
|
|
36*
|
-
|
| 周六 18: |
-
|
-
|
|
3014*
|
-
|
| 周五 17: |
-
|
-
|
|
2567*
|
-
|
| 周四 16: |
-
|
-
|
|
2260*
|
-
|
| 周三 15: |
-
|
-
|
|
2260*
|
-
|
| 周二 14: |
-
|
-
|
|
2260*
|
-
|
