| 2019年07月 |
| 周日 14: |
277 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.56克 |
|
13.13克 |
|
20.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
416 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.59克 |
|
23.31克 |
|
31.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
349 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.62克 |
|
26.71克 |
|
44.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
266 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.73克 |
|
13.03克 |
|
34.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1277 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.75克 |
|
35.83克 |
|
124.69克 |
|
-
|
-
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| 2019年06月 |
| 周日 30: |
1444 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.03克 |
|
53.49克 |
|
188.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
136 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.02克 |
|
0.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
729 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.44克 |
|
22.15克 |
|
82.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
401 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.61克 |
|
6.17克 |
|
40.64克 |
|
-
|
-
|
