| 2020年07月 |
| 周四 16: |
600 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
22.00克 |
|
122.00克 |
|
3052*
|
 2452
|
| 周二 14: |
422 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.35克 |
|
13.39克 |
|
78.54克 |
|
3160*
|
2738
|
| 周一 13: |
330 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.40克 |
|
5.91克 |
|
74.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1778 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.15克 |
|
31.87克 |
|
314.90克 |
|
3139*
|
1361
|
| 周六 11: |
1856 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.12克 |
|
41.18克 |
|
392.80克 |
|
3073*
|
1217
|
| 周五 10: |
1401 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
32.26克 |
|
304.26克 |
|
3139*
|
1738
|
| 周四 9: |
1854 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.22克 |
|
82.55克 |
|
357.16克 |
|
3233*
|
1379
|
| 周三 8: |
1937 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.04克 |
|
58.18克 |
|
365.99克 |
|
3546*
|
1609
|
| 周二 7: |
1941 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.02克 |
|
63.05克 |
|
393.25克 |
|
3130*
|
1189
|
| 周一 6: |
1370 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.18克 |
|
44.51克 |
|
274.29克 |
|
3074*
|
1704
|
| 周日 5: |
1577 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.49克 |
|
43.49克 |
|
316.66克 |
|
3183*
|
1606
|
| 周六 4: |
1840 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.85克 |
|
64.51克 |
|
355.23克 |
|
3227*
|
1387
|
| 周五 3: |
1996 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.73克 |
|
69.77克 |
|
391.49克 |
|
3622*
|
1626
|
| 周四 2: |
1955 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.34克 |
|
42.49克 |
|
413.44克 |
|
3158*
|
1203
|
| 2020年03月 |
| 周日 22: |
119 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.82克 |
|
4.34克 |
|
27.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 28: |
-
|
-
|
|
3074*
|
-
|
| 周三 26: |
502 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
31.30克 |
|
83.15克 |
|
3266*
|
2764
|
| 周二 25: |
1395 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.49克 |
|
59.56克 |
|
281.29克 |
|
3134*
|
1739
|
| 周一 24: |
571 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.61克 |
|
26.45克 |
|
113.96克 |
|
3276*
|
2705
|
| 周日 23: |
541 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.26克 |
|
14.95克 |
|
109.44克 |
|
3180*
|
2639
|
| 周三 12: |
1623 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.74克 |
|
44.46克 |
|
320.83克 |
|
-
|
-
|
