| 2019年10月 |
| 周一 7: |
1528 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.74克 |
|
37.38克 |
|
223.26克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
603 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.11克 |
|
18.24克 |
|
98.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周四 22: |
2007 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.28克 |
|
42.59克 |
|
241.35克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周五 5: |
1659 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.20克 |
|
58.01克 |
|
201.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
2434 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.31克 |
|
76.06克 |
|
369.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1621 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.22克 |
|
65.84克 |
|
217.67克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周日 30: |
2368 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.02克 |
|
50.01克 |
|
285.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
2377 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.88克 |
|
63.06克 |
|
357.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
2131 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.89克 |
|
58.09克 |
|
312.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1997 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.86克 |
|
57.19克 |
|
259.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1705 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.18克 |
|
34.55克 |
|
165.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
2651 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.01克 |
|
82.75克 |
|
350.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1892 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.10克 |
|
60.22克 |
|
293.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1422 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.74克 |
|
34.05克 |
|
243.41克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1836 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.63克 |
|
51.66克 |
|
199.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
2600 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.09克 |
|
92.58克 |
|
389.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
307 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.94克 |
|
18.58克 |
|
28.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
309 *
|
-
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.09克 |
|
10.12克 |
|
45.12克 |
|
-
|
-
|
