| 2024年09月 |
| 周二 17: |
285 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.92克 |
|
15.98克 |
|
20.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1806 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.03克 |
|
108.58克 |
|
173.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
159 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.38克 |
|
4.62克 |
|
32.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1406 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.30克 |
|
44.70克 |
|
164.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周日 25: |
664 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.04克 |
|
22.25克 |
|
79.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
693 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.65克 |
|
22.30克 |
|
89.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 4: |
324 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.20克 |
|
6.30克 |
|
29.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
188 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.64克 |
|
9.57克 |
|
18.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 22: |
289 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.65克 |
|
7.01克 |
|
39.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 3: |
134 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.52克 |
|
2.29克 |
|
14.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 24: |
1703 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.03克 |
|
55.86克 |
|
244.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
544 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.55克 |
|
29.88克 |
|
23.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
934 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.56克 |
|
28.67克 |
|
118.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1305 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.29克 |
|
48.30克 |
|
153.37克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 24: |
877 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.08克 |
|
49.69克 |
|
62.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1818 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.86克 |
|
120.30克 |
|
147.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1600 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.21克 |
|
89.72克 |
|
138.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1495 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.59克 |
|
81.06克 |
|
168.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1068 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.07克 |
|
49.57克 |
|
85.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
132 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.11克 |
|
0.78克 |
|
16.80克 |
|
-
|
-
|
