| 2020年05月 |
| 周四 7: |
890 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.34克 |
|
32.21克 |
|
83.38克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 28: |
272 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.73克 |
|
17.58克 |
|
21.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
721 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.79克 |
|
47.83克 |
|
40.55克 |
|
1609*
|
 888
|
| 周三 26: |
905 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.53克 |
|
55.08克 |
|
64.46克 |
|
1598*
|
693
|
| 周二 25: |
720 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.07克 |
|
21.66克 |
|
115.90克 |
|
1807*
|
1087
|
| 2019年08月 |
| 周三 21: |
912 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.96克 |
|
33.67克 |
|
166.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1150 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.83克 |
|
64.71克 |
|
120.69克 |
|
1385*
|
235
|
| 周四 15: |
284 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.89克 |
|
19.89克 |
|
53.95克 |
|
1363
|
1079
|
| 周三 14: |
60 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
7.00克 |
|
9.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
165
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.59克 |
|
8.29克 |
|
36.75克 |
|
1358*
|
1193
|
| 周一 12: |
711 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.19克 |
|
31.25克 |
|
106.12克 |
|
1358*
|
647
|
| 周日 11: |
30 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
3.50克 |
|
4.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
551 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.50克 |
|
20.24克 |
|
50.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
289 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.80克 |
|
16.50克 |
|
10.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
774
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.38克 |
|
42.89克 |
|
103.11克 |
|
1366
|
592
|
| 周三 7: |
807
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.46克 |
|
47.55克 |
|
87.16克 |
|
1572
|
765
|
| 周二 6: |
1264 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.81克 |
|
65.79克 |
|
151.39克 |
|
1363*
|
99
|
| 周一 5: |
950 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.73克 |
|
38.75克 |
|
82.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
30 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
3.50克 |
|
4.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
877 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.51克 |
|
33.28克 |
|
101.33克 |
|
1440*
|
563
|
