| 2023年03月 |
| 周三 22: |
266 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.45克 |
|
12.87克 |
|
38.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
276 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
17.98克 |
|
19.59克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周三 2: |
59 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.96克 |
|
4.92克 |
|
0.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
263 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.78克 |
|
32.14克 |
|
9.16克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
257 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.46克 |
|
27.57克 |
|
8.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
321 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.02克 |
|
27.84克 |
|
6.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
129 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.96克 |
|
5.92克 |
|
18.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
303 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.03克 |
|
31.85克 |
|
17.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
308 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.66克 |
|
29.05克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
382 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.97克 |
|
47.77克 |
|
15.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
363 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.82克 |
|
31.69克 |
|
6.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
72 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
1.28克 |
|
18.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
62 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.05克 |
|
2.28克 |
|
0.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
152 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.58克 |
|
21.63克 |
|
2.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
335 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
38.97克 |
|
5.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
374 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
22.52克 |
|
9.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
367 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.49克 |
|
32.24克 |
|
5.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
142 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
2.28克 |
|
36.09克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周五 30: |
162 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.05克 |
|
7.28克 |
|
1.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
159 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.96克 |
|
9.92克 |
|
1.50克 |
|
-
|
-
|
