| 2024年07月 |
| 周三 3: |
1557 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.98克 |
|
136.68克 |
|
127.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1075 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.18克 |
|
86.40克 |
|
116.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1633 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.13克 |
|
110.25克 |
|
167.00克 |
|
3258*
|
 1625
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
2331 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.21克 |
|
143.23克 |
|
223.36克 |
|
2495*
|
164
|
| 周六 29: |
2365 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.38克 |
|
140.66克 |
|
233.41克 |
|
2693*
|
328
|
| 周五 28: |
1631 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.96克 |
|
127.23克 |
|
160.39克 |
|
3073*
|
1442
|
| 周四 27: |
1845 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.82克 |
|
141.74克 |
|
194.18克 |
|
3027*
|
1182
|
| 周三 26: |
2039 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.14克 |
|
156.96克 |
|
172.16克 |
|
3027*
|
988
|
| 周二 25: |
2082 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.95克 |
|
169.12克 |
|
214.70克 |
|
3027*
|
945
|
| 周一 24: |
1979 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.13克 |
|
126.83克 |
|
220.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
2871 *
|
147%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.41克 |
|
120.31克 |
|
333.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1993 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.08克 |
|
93.04克 |
|
236.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1872 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.96克 |
|
142.29克 |
|
216.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
2285 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.49克 |
|
163.24克 |
|
212.57克 |
|
3046*
|
761
|
| 周三 19: |
2128 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.18克 |
|
140.14克 |
|
275.69克 |
|
3059*
|
931
|
| 周二 18: |
1991 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.16克 |
|
151.59克 |
|
211.72克 |
|
3059*
|
1068
|
| 周一 17: |
2111 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.31克 |
|
193.02克 |
|
203.66克 |
|
3059*
|
948
|
| 周日 16: |
286 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.37克 |
|
20.76克 |
|
12.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
2105 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.79克 |
|
111.36克 |
|
161.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1471 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.81克 |
|
86.33克 |
|
127.94克 |
|
3059*
|
1588
|
