| 2022年05月 |
| 周日 22: |
1765 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.11克 |
|
55.84克 |
|
196.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1567 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.07克 |
|
62.49克 |
|
171.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1161 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
50.67克 |
|
164.42克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 29: |
1145 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.17克 |
|
38.62克 |
|
142.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
517 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.22克 |
|
26.65克 |
|
20.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
312 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.29克 |
|
10.25克 |
|
27.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周日 27: |
190 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.55克 |
|
4.53克 |
|
25.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
221 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.90克 |
|
11.66克 |
|
26.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1058 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.53克 |
|
31.92克 |
|
125.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1063 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
31.73克 |
|
130.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
292 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.85克 |
|
10.46克 |
|
42.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
194 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.48克 |
|
2.86克 |
|
28.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 27: |
570 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.27克 |
|
24.18克 |
|
66.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
206 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.49克 |
|
12.49克 |
|
1.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
194 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.48克 |
|
2.86克 |
|
28.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
673 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.71克 |
|
32.56克 |
|
66.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
395 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.68克 |
|
6.76克 |
|
60.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
338 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.72克 |
|
5.61克 |
|
16.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
871 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.56克 |
|
44.93克 |
|
65.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
712 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.26克 |
|
15.84克 |
|
78.70克 |
|
-
|
-
|
